Il momento più intenso ed emozionante nella vita di una donna è sicuramente la gravidanza e parto.
Ognuna vive questo ‘viaggio’ a modo suo, anche se in realtà nessuna sa quali saranno le sensazioni, le paure, le gioie e le preoccupazioni che l’attenderanno.
Prepararsi al meglio per vivere appieno ogni singolo momento di questa meravigliosa esperienza è possibile, per affrontare con serenità e consapevolezza questa esperienza unica.
Il benessere psicofisico passa attraverso il corpo e la mente e per raggiungerlo è necessario che le due parti siano, in un certo senso, educate in modo corretto.
Miglior benessere psicofisico dona maggiore felicità ed energia per affrontare la vita: ottenerlo è possibile, soprattutto quando non sappiamo da dove iniziare.
Durante il percorso di orientamento affronterai in maniera attiva i momenti difficili di passaggio da una scuola ad un’altra, dal mondo della scuola a quello lavorativo e da un lavoro ad un altro con l’obiettivo di:
– Acquisire consapevolezza cognitiva, emotiva e sociale;
– Imparare a gestire la complessità dell’attuale mercato del lavoro, in continuo mutamento;
– Interiorizzare strategie per affrontare scelte che riguardano il tuo futuro personale e professionale.
si può affermare con certezza che sia la causa scatenante della maggior parte delle malattie e dei problemi di salute che affliggono la società moderna in cui viviamo.
Imparare a riconoscerne i sintomi invalidanti e controllarne gli effetti negativi è possibile, se non necessario per la salvaguardia della nostra salute.
Cyberbullismo: un comportamento terribile che diventa sempre più attuale nella nostra società.
D’altronde, la nostra ‘seconda vita’ è tutta online; siamo sempre più connessi per costruire relazioni, allacciare nuove amicizie, condividere esperienze.
Ovviamente i più esposti sono i giovani, meno smaliziati per l’età nei confronti dei pericoli della rete.
PROGRAMMA
Definizione di stress, cos’è, come funziona e come attraverso la Mindfulness si possa raggiungere maggior equilibrio e centratura.
Particolare attenzione alla gestione dello stress lavorativo, al miglioramento della capacità di leadership e alla gestione dei conflitti nel luogo di lavoro.
Il corso vuole fornire strumenti pratici attraverso una formazione il più possibile immersiva ed esperenziale.
Destinatari: Medici, Psicologi, Coach aziendali
Lavoro, famiglia, società. Soldi che non bastano, colleghi oppressivi, troppo lavoro o niente lavoro.
E poi imprevisti, situazioni di disagio, notizie scoraggianti.
Sembra che la nostra vita sia il bersaglio ideale per venire punzecchiati quotidianamente dallo stress.
Ma la cosa più grave non è il nostro accumulare lo stress, è far finta che sia la normalità!
E così, giorno dopo giorno, ci abituiamo ad uno standard che diventa il nostro fardello quotidiano con il quale è normale condividere la propria vita.
Il problema è che, come una goccia d’acqua può bucare la roccia, così il nostro organismo viene attaccato giornalmente e messo duramente alla prova, indebolito sia psicologicamente che fisicamente.
Quali sono gli effetti dello stress sul nostro organismo?
Oltretutto, per ‘controllare’ queste situazioni, tendiamo ad ingerire farmaci per dormire, per rimanere calmi, per combattere mal di testa e tensioni, oppure fumiamo di più o aumentiamo l’assunzione di alcool e di altri comportamenti dannosi per la salute, peggiorando ulteriormente la nostra salute fisica.
Conviene intervenire il prima possibile, imparando a gestire i mille impegni.
Prof. Emanuele Del Castello
Didatta della Scuola di Psicoterapia Cognitiva (SPC)
Direttore del Milton H. Erikson Institute of Capua
Dott.ssa Carlotta Di Giusto
Psicoterapeuta Cognitivo Costruttivista, Ipnoterapeuta
Riposati e felici dopo le vacanze? O rientrare al lavoro è decisamente traumatico?
Ecco il classico sintomo da stress sul lavoro post ferie!
Sicuramente, molti di noi ci rideranno su, dando per scontato che stare in vacanza è decisamente meglio che lavorare.
Altri invece vanno in controtendenza, perchè hanno la fortuna di avere un lavoro che li appaga, nato magari da una passione che diventa professione.
Ma per milioni di italiani, lavorare è ‘solo’ un obbligo per guadagnare per poter vivere ed alcuni di questi realmente vivono il posto di lavoro con grande pesantezza e stress.
Ansia, depressione, disturbo del sonno, inappetenza
le conseguenze di un disagio si esprimono in molti modi, condizionando negativamente le nostre giornate.
Oltretutto, esser costretti a vivere gomito a gomito, 6 giorni su 7, in un ambiente che consideriamo ostile, non aiuta di certo a vivere una vita soddisfacente e serena.
Lo stress, si sa, è la causa principale di moltissime malattie e purtroppo, moltissima gente dà per scontato che sia normale vivere una vita sotto stress, trascurando le pericolose conseguenze di ciò che infliggiamo alla nostra mente ed al nostro corpo, quotidianamente.
Imparare a riconoscere questi comportamenti viziosi, sapere come affrontarli e gestirli è possibile, con i giusti mezzi e l’aiuto di persone competenti, per migliorare sensibilmente la qualità della nostra vita, fin da subito.
Liberamente in collaborazione con Libra-Associazione Disturbi Alimentari e Studio Diaita – Centro Terapia Integrata Obesità e Disturbi Alimentari organizza: