si può affermare con certezza che sia la causa scatenante della maggior parte delle malattie e dei problemi di salute che affliggono la società moderna in cui viviamo.
Imparare a riconoscerne i sintomi invalidanti e controllarne gli effetti negativi è possibile, se non necessario per la salvaguardia della nostra salute.
Cyberbullismo: un comportamento terribile che diventa sempre più attuale nella nostra società.
D’altronde, la nostra ‘seconda vita’ è tutta online; siamo sempre più connessi per costruire relazioni, allacciare nuove amicizie, condividere esperienze.
Ovviamente i più esposti sono i giovani, meno smaliziati per l’età nei confronti dei pericoli della rete.
PROGRAMMA
Definizione di stress, cos’è, come funziona e come attraverso la Mindfulness si possa raggiungere maggior equilibrio e centratura.
Particolare attenzione alla gestione dello stress lavorativo, al miglioramento della capacità di leadership e alla gestione dei conflitti nel luogo di lavoro.
Il corso vuole fornire strumenti pratici attraverso una formazione il più possibile immersiva ed esperenziale.
Destinatari: Medici, Psicologi, Coach aziendali
Lavoro, famiglia, società. Soldi che non bastano, colleghi oppressivi, troppo lavoro o niente lavoro.
E poi imprevisti, situazioni di disagio, notizie scoraggianti.
Sembra che la nostra vita sia il bersaglio ideale per venire punzecchiati quotidianamente dallo stress.
Ma la cosa più grave non è il nostro accumulare lo stress, è far finta che sia la normalità!
E così, giorno dopo giorno, ci abituiamo ad uno standard che diventa il nostro fardello quotidiano con il quale è normale condividere la propria vita.
Il problema è che, come una goccia d’acqua può bucare la roccia, così il nostro organismo viene attaccato giornalmente e messo duramente alla prova, indebolito sia psicologicamente che fisicamente.
Quali sono gli effetti dello stress sul nostro organismo?
Oltretutto, per ‘controllare’ queste situazioni, tendiamo ad ingerire farmaci per dormire, per rimanere calmi, per combattere mal di testa e tensioni, oppure fumiamo di più o aumentiamo l’assunzione di alcool e di altri comportamenti dannosi per la salute, peggiorando ulteriormente la nostra salute fisica.
Conviene intervenire il prima possibile, imparando a gestire i mille impegni.
Prof. Emanuele Del Castello
Didatta della Scuola di Psicoterapia Cognitiva (SPC)
Direttore del Milton H. Erikson Institute of Capua
Dott.ssa Carlotta Di Giusto
Psicoterapeuta Cognitivo Costruttivista, Ipnoterapeuta